第一、可以通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)等方法，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。

第二、在平時(shí)生活中，要食用易于消化的食物，禁酸辣、過于油膩的食物，多吃蔬菜、水果，特別是含纖維素的蔬菜；禁煙禁酒。

第三、可以口服乳酸菌素片或者是雙歧桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群。

第四、如果效果欠佳，可以用乳果糖軟化大便，促進(jìn)大便排出或者是用開塞露納肛潤滑腸道使大便排出。-健康之路
          提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)